Com o objetivo de aprimorar o desempenho durante o treino, é ideal contar com uma boa rotina de alimentação e aliar suplementos que aumentam a sua disposição e a performance.
Para entender mais sobre isso, continue a leitura e confira a importância do pré-treino, além de ver alguns dos suplementos da Performance Nutrition que são ideais para essa finalidade. Confira!
Benefícios dos pré-treinos
Através de uma suplementação adequada, é possível aumentar a disposição durante os treinos, fornecendo nutrientes que auxiliam a aumentar a capacidade dos esforços realizados em atividades de alta intensidade.
Assim, com o pré-treino você aumenta o foco e a performance, proporcionando:
- Redução da fadiga muscular: a cafeína, um dos ingredientes mais utilizados em suplementos pré-treinos, faz com que não haja a exaustão de imediato.
- Aumento da força e da resistência: os pré-treinos que possuem a creatina em sua composição auxiliam não só no aumento de massa muscular, como também no aumento da força e recuperação do corpo durante e após o treino.
- Aumento da vasodilatação: algumas substâncias presentes nos suplementos de pré-treino, como a L-arginina, por exemplo, proporcionam a dilatação de vasos no organismo, aumentando o fluxo de sangue, o que, consequentemente, aumenta o fluxo de nutrientes que chegam ao músculo.
Principais suplementos de pré-treino da Performance Nutrition
Abaixo, confira uma lista com os suplementos em pó, cápsulas e líquido que podem fazer parte da sua rotina de pré-treino:
Pré Treino The Clash Performance
Podendo ser utilizado no pré e durante a prática da atividade esportiva, o The Clash é um suplemento em pó que possui em sua composição carboidratos e triglicerídeos de cadeia média (MCT) como fonte de energia.
Além disso, é adoçado com stevia e possui um blend de vitaminas. Outro diferencial do suplemento The Clash é que ele é um produto vegan friendly e gluten free.
Shred Thermax
Já a opção em cápsula, o Shred Thermax é um suplemento à base de L-Carnitina e cafeína, aromatizado com café, chá verde e laranja. Se torna um excelente pré-treino, já que promove a aceleração do metabolismo para queima de gordura.
Spike Caffeine
Outra opção em cápsula e sendo a base de cafeína, o suplemento é indicado para quem deseja aumentar a resistência aeróbica, proporcionando o aumento da agilidade e velocidade, além de adiar o aparecimento da fadiga.
L-Carnergy Science Liquid
Por último, temos uma opção de suplemento em formato líquido. Ele é livre de corantes artificiais, não contém carboidratos e é adoçado com stevia. Disponibilizado nos sabores uva, tangerina e limão, a embalagem vem com 474ml e é indicado consumir 30 ml diariamente antes dos exercícios físicos.
Lembre-se que o uso de suplementos depende da avaliação de um profissional para indicar de maneira correta um que atenda às suas necessidades.
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