O carboidrato é o meio mais rápido que nosso organismo encontra para obter a energia necessária que o mantém em completo funcionamento, permitindo que seja possível realizar todas as tarefas do dia a dia, seja uma atividade física, trabalhar, estudar, etc.
Porém, quando falamos em treinos de alta performance e atividades físicas de maior intensidade, é preciso se atentar para o consumo de carboidratos que proporcionam energia por muito mais tempo e sem aumentar o percentual de gordura e sem alterar o índice glicêmico do organismo. E é aí que entra a suplementação da palatinose. Já ouviu falar?
Então, continue a leitura deste conteúdo e confira mais detalhes sobre a palatinose e fique por dentro dos seus benefícios para quem realiza atividades físicas de alta intensidade. Acompanhe!
O que é a palatinose?
Pertencendo a família dos dissacarídeos e sendo considerado um carboidrato derivado de fonte natural de alta digestibilidade, a palatinose ou isomaltulose, como também é conhecida, é extraída da beterraba – mas também pode ser encontrada no mel e na cana-de-açúcar, onde, a partir de um processo enzimático, se torna mais resistente à metabolização.
Dessa forma, faz com que este suplemento seja de absorção lenta, fornecendo energia por muito mais tempo ao organismo, o que se torna ideal para atletas que querem aumentar a performance durante os treinos e também para quem deseja emagrecer, já que, além de possuir baixo índice glicêmico, sua metabolização lenta promove a sensação prolongada de saciedade.
Assim, não existem os picos glicêmicos e muito menos a liberação em grande carga de insulina, que são pontos cruciais para quem deseja queimar gordura.
Quais são os benefícios da suplementação com palatinose?
Agora que já entendeu o que é a palatinose, confira abaixo quais os benefícios de realizar a suplementação deste carboidrato. Boa leitura!
Através do consumo da palatinose, as enzimas possuem maior dificuldade para realizar a quebra da ligação entre glicose e frutose, fazendo com o que o organismo absorva esta fonte de carboidrato de maneira mais lenta e prolongada.
Assim, a suplementação da palatinose promove diversas vantagens para quem deseja consumi-la em seu pré-treino, melhorando a performance em treinos longos e também:
- Reduz a sensação de cansaço e fadiga;
- Prolonga a energia tanto física quanto mental;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Promove a queima de gordura, quando bem aliada a uma rotina de alimentação saudável, se atentando para a quantidade necessária de calorias que seu corpo precisa.
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