Como qualquer outro tecido do nosso organismo, as articulações vão sofrendo desgaste com o tempo seja pelo envelhecimento, que é natural, ou pela prática de esportes de alto impacto.
Por isso é muito importante se precaver e cuidar desse tecido ao longo da vida, e, infelizmente, é muito comum que as pessoas só busquem ajuda para tratar da saúde articular quando ela já está relacionada com algum problema que a envolve, como: osteoartrite, artrose, tendinite, entre outras…
Por isso é muito importante pensar, desde de sempre, na prevenção da saúde articular. E, no conteúdo de hoje, falaremos mais sobre esse assunto. Quer conferir? Continue a leitura!
O que são as articulações?
As articulações são ligações das juntas do corpo humano e permitem que possamos realizar ações como caminhar, correr, abraçar, entre outras. As articulações ajudam a conectar os ossos e músculos, permitindo que nos movamos de maneira suave e sem dificuldades.
A Saúde Articular
Cuidar das articulações precocemente pode ter um efeito muito significativo na mobilidade e na qualidade de vida à medida que você envelhece evitando doenças que te levam a se tornar depende de remédios para dor.
As principais causas que podem levar a lesão articular é o desgaste natural (envelhecimento), sedentarismo, má alimentação e prática de exercícios de maneira exagerada ou errada.
Por isso fique atento ao seu peso, a sua dieta e aos exercícios que você pratica, pois eles são fatores determinantes para que a sua articulação se mantenha saudável ao longo da sua vida.
Qual é o papel da nutrição e suplementação na saúde das articulações?
No cotidiano, pouco se houve falar sobre a saúde articular, por isso muitas pessoas nem imaginam que a nutrição e a suplementação têm um papel fundamental seja na prevenção ou na recuperação de uma lesão muscular.
Aposte em refeições regulares durante o dia e pratique atividades físicas. Mas tome cuidado! Se você não tem o hábito de fazer exercícios de alto impacto, comece devagar e consulte um profissional habilitado para indicar qual o melhor exercício para você iniciar essa nova rotina.
Conheça a nova linha de suplementos Joint Support da Performance Nutrition!
Na Performance Nutrition você encontra uma linha completa de suplementos que vão te auxiliar no cuidado da Saúde Articular:
- MSM: Também conhecido como enxofre orgânico, o MSM além de ter ação anti-inflamatória articular, é antioxidante.
- HYALURONIC ACID: Muito utilizado na recuperação e manutenção articular, pois atua em sinergia com o Colágeno Hidrolisado colaborando para a produção endógena do mesmo pelo organismo.
- UC-II: A sua principal função é diminuir o desgaste nas articulações. O ativo age juntamente com o sistema imunológico para reduzir a dor, o desconforto, a inflamação e assim melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular. Para os praticantes de esportes, o UC-II age aliviando as dores e tempo de duração do desconforto após o exercício.
- OSTEO-TRIFLEX: É a associação do Colágeno tipo II, MSM e Ácido Hialurônico, que age na articulação proporcionando aquilo que o seu corpo precisa para se manter em forma e saudável. Por isso ele é considerado o suplemento mais completo do mercado que promete cuidar da sua flexibilidade e mobilidade articular.
Mas, lembre-se de consultar o seu Nutricionista ou Médico para saber mais sobre os benefícios e a real necessidade de inclusão desses suplementos na sua rotina.
E aí, gostou do conteúdo? Então aproveite e vá até o nosso canal do Youtube para assistir o vídeo da entrevista com a Dra Andrea Naves, onde ela fala, em um bate papo super descontraído, sobre A Importância da Suplementação na Saúde das Articulações.
