A Nutrição e Suplementação andam sempre interligadas, ambas têm um papel importante na manutenção da saúde e bem-estar do nosso corpo.
A Nutrição é fundamental para manter uma vida saudável. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais é essencial para o bom funcionamento do organismo, enquanto a suplementação pode ser usada para complementar ou suprir deficiências nutricionais específicas, ou seja, ela não substitui uma boa refeição!
Mas, e as refeições intermediárias? Elas podem ser substituídas por um suplemento alimentar?
Continue a leitura para saber a resposta. Acompanhe!
O que são suplementos alimentares?
Suplementos alimentares são produtos que contém macro e micronutrientes (como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, aminoácidos e ácidos graxos) e que podem ser utilizados para complementar a dieta.
Administrados de diversas formas como: comprimidos, cápsulas, pó ou líquidos, eles são destinados a suprir carências nutricionais específicas ou ajudar no desempenho físico e mental.
É importante sempre lembrar que nenhum suplemento substitui uma refeição, ele está ali para complementar, adequando uma carência nutricional que a pessoa possa vir a ter ou auxiliando na performance esportiva de um atleta ou praticante de atividades físicas.
Mas, e no caso das refeições intermediarias?
Nesse caso a resposta é sim.
É importante sempre lembrar que ao substituir refeições por suplementos de maneira regular você não terá uma nutrição adequada.
No caso das refeições intermediárias, que são aquelas entre as principais, o suplemento alimentar pode ser utilizado como um aliado se tornando um facilitador para uma rotina saudável.
No mundo moderno a correria faz parte do dia a dia da maioria das pessoas, que muitas vezes acabam deixando de lado essas refeições intermediárias (que também são extremamente importantes para o nosso bem-estar), por isso o consumo de um suplemento pode ser encaixado nesse momento já que é prático e vai oferecer ao seu organismo o suporte de nutrientes necessário para aquele momento.
E quando usar um Suplemento que é substituto de refeição?
Existem diversos suplementos substitutos de refeição disponíveis no mercado. Esses suplementos são extremamente úteis para pessoas que precisam aumentar o aporte calórico, idosos inapetentes ou com baixo peso.
Alguns exemplos incluem suplementos como: hipercalóricos, hiperproteicos, barras e muitas outras opções.
No caso dos hipercalóricos, além de auxiliar na recuperação do peso e aumentam o aporte calórico diário.
Conheça os benefícios da suplementação
Como já falamos, a suplementação pode ajudar a fornecer nutrientes essenciais que às vezes podem estar faltando em nossa dieta. Isso pode ajudar a melhorar:
- A saúde geral;
- A performance física e mental;
- O sistema imunológico;
- E até mesmo, prevenir doenças crônicas.
Na Performance Nutrition, você encontra uma linha completa de suplementos que podem ser alinhados a sua rotina em diversas situações. Seja para ganho de massa, aumento de aporte calórico, reposição de vitaminas, entre outras ocasiões.
No entanto, é importante lembrar que a suplementação deve ser feita com cautela e sempre com a orientação de um profissional de saúde qualificado.
E aí, gostou do assunto? Acesse nosso site e conheça agora mesmo nossa linha completa e garanta uma vida mais saudável para você.