Os minerais são micronutrientes essenciais para o corpo humano, pois desempenham diversas funções importantes para o bom funcionamento do organismo. Eles são responsáveis por ajudar na formação dos ossos e dentes, na regulação dos batimentos cardíacos, na produção de hormônios, no transporte de oxigênio pelo sangue, entre outras funções.
Porém, optar por uma suplementação desses minerais não é algo muito simples, pela dificuldade de absorção pelo organismo. Por essa razão os Minerais na forma quelatada, se tornaram a melhor opção em suplementação, pois possuem absorção de 99% pelo organismo.
Mas afinal, o que significa Minerais Quelatos?
Continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre esse assunto!
Acompanhe!
O que são minerais quelatos?
Os Minerais Quelatos são os minerais que passaram por um processo chamado “quelagem”, ou seja, foram “quelatados” ou ligados a um composto orgânico, como aminoácidos.
Essa ligação oferece melhor absorção e biodisponibilidade do mineral pelo organismo, além de estabilidade química e física.
Alguns estudos mostraram que os Minerais Quelatos são mais eficazes na reposição de minerais que os minerais inorgânicos. Já que o corpo tem mais facilidade de absorver materiais que são orgânicos.
Quais os benefícios dos minerais?
Os Minerais Quelatos oferecem 99% de absorção e biodisponibilidade, ou seja, mais energia, saúde e bem-estar para o seu corpo.
É importante lembrar que a deficiência de minerais pode levar a diversas complicações de saúde, como a osteoporose, anemia, fraqueza muscular, problemas cardíacos, entre outros.
Por isso, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e rica em alimentos fontes de minerais, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carnes magras e laticínios.
Em resumo, os minerais são nutrientes indispensáveis para a manutenção da saúde e bem-estar do corpo humano. Por isso, é essencial garantir uma alimentação equilibrada e variada para suprir as necessidades diárias desses nutrientes.
Entre os principais minerais que o corpo necessita estão o cálcio, o ferro, o magnésio, o potássio, o sódio, o zinco, o fósforo e o selênio. Cada um deles possui uma função específica, mas todos são importantes para garantir uma boa saúde e prevenir doenças.
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E aí, gostou de saber mais sobre os minerais quelatos? Aproveite para continuar navegando pelos nossos outros artigos do blog.
E lembre-se, antes de incluir qualquer suplemento em sua rotina consulte um Nutricionista e/ou Médico Nutrólogo.
