O Colágeno é a proteína mais abundante encontrada no corpo humano, produzida naturalmente pelo organismo, ela é fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo e ainda contribui em diversos fatores como:
- Elasticidade e resistência da pele;
- Saúde das unhas e cabelos;
- E é responsável por constituir as fibras que sustentam os tecidos do corpo — como ossos, músculos, tendões e articulações.
E se você já faz uso ou já pesquisou sobre produtos à base de Colágeno, certamente já ouviu falar que existem diversos tipos e que dentro deles ainda são usados termos como Colágeno hidrolisado e Peptídeos Bioativos de Colágeno.
Mas você sabe qual a diferença entre eles e quando escolher entre um e outro?
Continue a leitura e fique por dentro do assunto, além de saber mais sobre os benefícios de incluir o Colágeno em sua rotina alimentar!
Acompanhe!
O Colágeno
Como foi falado anteriormente, o colágeno é produzido naturalmente pelo organismo, porém, em alguns casos, a sua suplementação se faz necessária como forma de prevenção e tratamento de problemas articulares, prevenção de rugas e linhas de expressão, hidratação da pele, unhas e cabelos, e como forma de reposição, já que com o passar dos anos o nosso corpo passa a produzir cada vez menos colágeno.
O Colágeno convencional, é a proteína em sua forma natural. Extraído dos ossos e cartilagens de animais e alguns alimentos.
Colágeno Hidrolisado
O Colágeno Hidrolisado é o colágeno que passou por um processo de quebra chamado hidrólise que geram fragmentos menores de colágeno.
Ou seja, é uma forma altamente absorvível de colágeno que foi desenvolvida para melhorar a absorção dos nutrientes. Além de ser mais leve no sabor, ao contrário do colágeno regular e não contém impurezas.
Existem vários tipos de colágeno, dentre eles os mais populares são do tipo I, II e III.
Colágeno tipo I e III: Atuam na hidratação e manutenção da pele, unhas e cabelos.
Colágeno tipo II: É o colágeno não hidrolisado, cuja proteína se mantém intacta, e que não possui nenhuma alteração molecular. Muito indicado para recuperação de lesões esportivas, ele atua auxiliando na manutenção da função articular.
O que são Peptídeos Bioativos do Colágeno Hidrolisado?
É bastante comum as pessoas confundirem o Colágeno Hidrolisado com os Peptídeos de colágeno já que o e os Peptídeos são fragmentos ainda menores obtidos a partir de um segundo processo de quebra (por enzimas) do colágeno anteriormente hidrolisado. O que os diferencia é que os Peptídeos são cadeias específicas que serão absorvidas no local específico do organismo para disponibilizar imediatamente o seu benefício.
Por exemplo: Existe o peptídeo específico para hidratação da pele, fortalecimento das unhas e cabelos. Assim como tem o peptídeo específico que participa do processo de aumento da massa magra.
Ou seja, utilizando de uma analogia para ilustrar, trata-se de um processo chave-fechadura, onde o peptídeo é a chave e o organismo a fechadura. A conexão será imediata.
Saiba quais são os principais Peptídeos Bioativos de Colágeno para cada ação
- Pele: Fibroblastos
- Articulações: Condrócitos
- Ossos: Osteoblastos/Osteosclastos
- Músculos: Células Musculares
- Ligamentos/Tendões: Ligamentócitos/Tendócitos
Conclusão
Quando for escolher o tipo de colágeno ideal para você leve sempre em consideração os seus objetivos e a indicação do seu Nutricionista e/ou Médico.
E lembre-se de que os resultados de qualquer suplementação só são possíveis quando acompanhadas de uma boa dieta alimentar associada a pratica de exercícios físicos.
A Performance Nutrition tem uma linha completa de Colágenos, onde com certeza, um deles se encaixará perfeitamente na sua rotina:
- Bio Collagen Powder: Colágeno Hidrolisado em pó, possuí em sua fórmula colágeno tipo I e III, e está disponível nos deliciosos sabores de frutas e em uma versão sem sabor.
- Bio Collagen Tabs: Colágeno Hidrolisado Tipo I e III. Sua apresentação está em deliciosos Tabletes Mastigáveis sabor laranja, o que é um diferencial pois torna o seu consumo prático e fácil.
- Keto Collagen: Colágeno Hidrolisado tipo I e III, associado aos benefícios do MCT. Em pó, disponível em diversos e deliciosos sabores.
- Collagen Peptides: Possuí Peptidios Bioativos de Colágeno Hidrolisado Verisol® e BodyBalance®.
- UC-II: Possuí Colágeno tipo II em sua forma isolada.
E aí, gostou de saber mais sobre os diferentes tipos de colágeno? Aproveite para continuar navegando pelos nossos outros artigos do blog.
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