A Taurina é muito conhecida popularmente por integrar as fórmulas de bebidas “energéticas”, mas, na verdade, ela é essencial para a vida humana e tem muitas funções importantes.
A taurina também auxilia o organismo protegendo os órgãos, mantendo o bom funcionamento do sistema nervoso e regulando os níveis de colesterol do corpo.
Siga no conteúdo e descubra as suas principais funções no nosso corpo e conheça também os benefícios da sua suplementação.
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O que é Taurina?
A Taurina é um aminoácido essencial, encontrado principalmente no coração, músculo esquelético, cérebro e tecido nervoso. Ele ajuda a regular o sistema nervoso central e desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio de líquidos e sais no corpo. Podendo ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.
Ao contrário do que se imagina, a Taurina é fundamental para o organismo, pois ela participa do funcionamento de diversos órgãos e sistemas do corpo.
E, apesar de ser produzida naturalmente pelo organismo, a sua suplementação quando associada a prática de atividades físicas, pode trazer muitos benefícios para a saúde e desempenho durante a prática de esportes.
Quais os benefícios da suplementação da Taurina?
A Taurina é mais comumente usada como suplemento para as funções vitais, como melhorar a saúde do coração e aumentar a energia, mas ela também colabora com:
- · A Melhoria Cognitiva;
- · O Fortalecimento muscular;
- · A Melhora da síntese de proteínas no corpo;
- · Tem efeito antioxidante.
A Taurina também tem sido muito associada a outros benefícios para a saúde, como melhorar a função imunológica, reduzir a inflamação e ajudar a prevenir doenças crônicas.
A sua suplementação, pode ser feita através da alimentação, como carnes ou peixes (estes são alimentos altamente biodisponíveis de taurina) ou de suplementos.
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Ela é 100% pura, sua porção fornece 2g de Taurina e não contém Glúten.
Lembre-se: certifique-se de se suplementar apenas quando necessário sempre consultando um Nutrucionista ou Médico.
E aí, gostou do conteúdo e que saber mais sobre o assunto? Confira em nosso canal do Youtube a aula do Dr Henry Okigami, onde ele te conta Tudo Sobre a Taurina.
Essa aula é imperdível que conta com uma riqueza de informações sobre esse aminoácido!
