fevereiro 2023 - Performance

22 de fevereiro de 20237 de fevereiro de 2023

Em Emagrecimento, Lifestylepor Sarah Santos

Os benefícios da suplementação da Taurina

A Taurina é muito conhecida popularmente por integrar as fórmulas de bebidas “energéticas”, mas, na verdade, ela é essencial para a vida humana e tem muitas funções importantes.

A taurina também auxilia o organismo protegendo os órgãos, mantendo o bom funcionamento do sistema nervoso e regulando os níveis de colesterol do corpo.

Siga no conteúdo e descubra as suas principais funções no nosso corpo e conheça também os benefícios da sua suplementação.

Continue a Leitura…

O que é Taurina?

A Taurina é um aminoácido essencial, encontrado principalmente no coração, músculo esquelético, cérebro e tecido nervoso. Ele ajuda a regular o sistema nervoso central e desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio de líquidos e sais no corpo. Podendo ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.

Ao contrário do que se imagina, a Taurina é fundamental para o organismo, pois ela participa do funcionamento de diversos órgãos e sistemas do corpo.

E, apesar de ser produzida naturalmente pelo organismo, a sua suplementação quando associada a prática de atividades físicas, pode trazer muitos benefícios para a saúde e desempenho durante a prática de esportes.

Quais os benefícios da suplementação da Taurina?

A Taurina é mais comumente usada como suplemento para as funções vitais, como melhorar a saúde do coração e aumentar a energia, mas ela também colabora com:

· A Melhoria Cognitiva;
· O Fortalecimento muscular;
· A Melhora da síntese de proteínas no corpo;
· Tem efeito antioxidante.

A Taurina também tem sido muito associada a outros benefícios para a saúde, como melhorar a função imunológica, reduzir a inflamação e ajudar a prevenir doenças crônicas.

A sua suplementação, pode ser feita através da alimentação, como carnes ou peixes (estes são alimentos altamente biodisponíveis de taurina) ou de suplementos.

Conheça a A Taurine Science Powder da Performance Nutrition

Ela é 100% pura, sua porção fornece 2g de Taurina e não contém Glúten.

Lembre-se: certifique-se de se suplementar apenas quando necessário sempre consultando um Nutrucionista ou Médico.

E aí, gostou do conteúdo e que saber mais sobre o assunto? Confira em nosso canal do Youtube a aula do Dr Henry Okigami, onde ele te conta Tudo Sobre a Taurina.

Essa aula é imperdível que conta com uma riqueza de informações sobre esse aminoácido!

15 de fevereiro de 20237 de fevereiro de 2023

Em Emagrecimento, Entertainment, Lifestylepor Sarah Santos

Dicas sobre como deixar o sedentarismo

A atividade física regular é aconselhável para uma vida saudável pois reduz o risco de muitas doenças e contribui para a saúde geral.

Infelizmente, muitas pessoas nos países desenvolvidos estão se tornando mais sedentárias com o avanço da tecnologia e as atividades físicas regulares como caminhar, andar de bicicleta e jogar tênis se tornaram difíceis, se não impossíveis, principalmente para pessoas que ficam sentadas por longos períodos.

No conteúdo de hoje, você vai conferir algumas dicas sobre como acabar com o estilo de vida sedentário e viver uma vida mais saudável!

Continue a leitura e faça bom proveito!

Dicas para abandonar o estilo de vida sedentário

Existem algumas maneiras divertidas e eficazes de abandonar o sedentarismo. Por exemplo, experimente praticar alguma forma de atividade física que você goste, como caminhar, nadar, andar de bicicleta ou dançar.

Além disso, faça pequenas mudanças no seu dia a dia, como usar escadas ao invés do elevador ou ir a pé para o trabalho ou às compras.

Finalmente, defina metas realistas para alcançar um estilo de vida saudável e sempre lembre de se divertir durante o processo!

Outras dicas são:

Procure sempre se mexer, caminhe, faça exercícios ao ar livre.
Intercale momentos de atividade física com momentos de descanso.
Aproveite o tempo com seus amigos para praticarem exercícios juntos.
Planeje um horário para se exercitar e tente cumpri-lo com rigor.
Procure incentivar o seu grupo de amigos a se mexer e sair do sedentarismo, afinal ter alguém para te acompanhar nessa nova rotina sempre ajuda.
Alimente-se de forma saudável, assim você terá energia suficiente para se exercitar.

Benefícios de praticar exercícios físicos

Os benefícios de se praticar exercícios vão além da disposição física.

Você com certeza terá uma melhora significativa na qualidade do sono e maior controle do estresse. Além de reduzir o risco de ter diversas doenças, principalmente cardiovasculares.

A atividade física, também pode ser usada para contribuir com a saúde mental. Mesmo que a muitas pessoas não façam exercícios para este fim, inúmeros estudos científicos já demonstraram o seu benefício para o controle ou alivio de condições como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, insônia, transtornos de hiperatividade e falta de foco.

E aí, gostou do assunto? Saiba que aqui, na Performance Nutrition, você encontra diversos produtos que auxiliam no despenho da prática de atividades físicas, garantindo uma vida mais saudável para você.

Acesse nossa loja e confira agora mesmo os produtos em destaque!

8 de fevereiro de 20237 de fevereiro de 2023

Em Emagrecimento, Entertainment, Lifestylepor Sarah Santos

Saiba mais sobre a importância da saúde das articulações

Como qualquer outro tecido do nosso organismo, as articulações vão sofrendo desgaste com o tempo seja pelo envelhecimento, que é natural, ou pela prática de esportes de alto impacto.

Por isso é muito importante se precaver e cuidar desse tecido ao longo da vida, e, infelizmente, é muito comum que as pessoas só busquem ajuda para tratar da saúde articular quando ela já está relacionada com algum problema que a envolve, como: osteoartrite, artrose, tendinite, entre outras…

Por isso é muito importante pensar, desde de sempre, na prevenção da saúde articular. E, no conteúdo de hoje, falaremos mais sobre esse assunto. Quer conferir? Continue a leitura!

O que são as articulações?

As articulações são ligações das juntas do corpo humano e permitem que possamos realizar ações como caminhar, correr, abraçar, entre outras. As articulações ajudam a conectar os ossos e músculos, permitindo que nos movamos de maneira suave e sem dificuldades.

A Saúde Articular

Cuidar das articulações precocemente pode ter um efeito muito significativo na mobilidade e na qualidade de vida à medida que você envelhece evitando doenças que te levam a se tornar depende de remédios para dor.

As principais causas que podem levar a lesão articular é o desgaste natural (envelhecimento), sedentarismo, má alimentação e prática de exercícios de maneira exagerada ou errada.

Por isso fique atento ao seu peso, a sua dieta e aos exercícios que você pratica, pois eles são fatores determinantes para que a sua articulação se mantenha saudável ao longo da sua vida.

Qual é o papel da nutrição e suplementação na saúde das articulações?

No cotidiano, pouco se houve falar sobre a saúde articular, por isso muitas pessoas nem imaginam que a nutrição e a suplementação têm um papel fundamental seja na prevenção ou na recuperação de uma lesão muscular.

Aposte em refeições regulares durante o dia e pratique atividades físicas. Mas tome cuidado! Se você não tem o hábito de fazer exercícios de alto impacto, comece devagar e consulte um profissional habilitado para indicar qual o melhor exercício para você iniciar essa nova rotina.

Conheça a nova linha de suplementos Joint Support da Performance Nutrition!

Na Performance Nutrition você encontra uma linha completa de suplementos que vão te auxiliar no cuidado da Saúde Articular:

MSM: Também conhecido como enxofre orgânico, o MSM além de ter ação anti-inflamatória articular, é antioxidante.
HYALURONIC ACID: Muito utilizado na recuperação e manutenção articular, pois atua em sinergia com o Colágeno Hidrolisado colaborando para a produção endógena do mesmo pelo organismo.
UC-II: A sua principal função é diminuir o desgaste nas articulações. O ativo age juntamente com o sistema imunológico para reduzir a dor, o desconforto, a inflamação e assim melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular. Para os praticantes de esportes, o UC-II age aliviando as dores e tempo de duração do desconforto após o exercício.
OSTEO-TRIFLEX: É a associação do Colágeno tipo II, MSM e Ácido Hialurônico, que age na articulação proporcionando aquilo que o seu corpo precisa para se manter em forma e saudável. Por isso ele é considerado o suplemento mais completo do mercado que promete cuidar da sua flexibilidade e mobilidade articular.

Mas, lembre-se de consultar o seu Nutricionista ou Médico para saber mais sobre os benefícios e a real necessidade de inclusão desses suplementos na sua rotina.

E aí, gostou do conteúdo? Então aproveite e vá até o nosso canal do Youtube para assistir o vídeo da entrevista com a Dra Andrea Naves, onde ela fala, em um bate papo super descontraído, sobre A Importância da Suplementação na Saúde das Articulações.

1 de fevereiro de 20231 de fevereiro de 2023

Em Emagrecimento, Lifestylepor Sarah Santos

Silício orgânico e seus benefícios para a pele

Você já deve ter percebido que alguns suplementos contam com a presença do silício orgânico, mas você sabe exatamente o que ele é e quais são seus benefícios?

Pensando nisso, este conteúdo foi elaborado para que você entenda mais sobre este mineral. Prossiga com a leitura e conheça mais sobre o silício orgânico e qual é o seu papel na regeneração e reestruturação da pele. Acompanhe!

O que é o silício orgânico?

Sendo um mineral que possui grande importância em nosso organismo, o silício orgânico é um nutriente essencial que colabora com a síntese de colágeno e elastina, além de ter grande importância também na mineralização óssea.

Outro ponto de destaque do silício orgânico é que ele atua na formação de glicosaminoglicanos, que são polissacarídeos com principal função de compor a matriz extracelular de tecidos conjuntivos – células essenciais que mantêm a sustentação, preenchimento e elasticidade do corpo.

Benefícios do silício orgânico

Confira agora alguns dos benefícios que o silício orgânico pode proporcionar não só para a sua pele, mas também para a saúde do seu corpo de modo geral:

Melhora a textura dos cabelos;
Fortalece as unhas;
Aprimora a resistência e elasticidade da pele;
Previne o envelhecimento precoce;
Combate os radicais livres, já que possui função antioxidante.

Sendo assim, o silício orgânico não atua somente em questões estéticas, como também proporciona o bom funcionamento de todo o organismo. Se você deseja contar com esses e outros benefícios saiba que pode encontrar o silício em frutas, como laranja, abacaxi, maçã e banana, além de vegetais folhosos, como repolho e espinafre e legumes, como cenoura e beterraba.

Ah, amendoim e amêndoas também são uma excelente fonte de silício. Porém, você pode realizar a suplementação deste mineral, mas, antes, não se esqueça de levar em consideração as orientações de um profissional especialista para avaliar seus níveis de silício no organismo e a real necessidade de suplementação, ok?

Caso esteja à procura de um suplemento que tenha o silício orgânico em sua composição, saiba que a Performance Nutrition tem o produto ideal para você! Confira abaixo mais detalhes:

COLLAGEN PEPTIDES®

O COLLAGEN PEPTIDES® da Performance Nutrition é um suplemento desenvolvido com dois Peptídeos Bioativos de Colágeno Hidrolisado: VERISOL® e BODY BALANCE®. Esta combinação proporciona ação na musculatura em associação a prática de exercícios resistidos. Além da hidratação, elasticidade e firmeza da pele, unhas e cabelos.

Além disso, sua fórmula possui 200 mg de silício orgânico que auxilia no estímulo da renovação celular, contribuindo para a manutenção da saúde da pele. Outro diferencial do produto é que ele é adoçado com stevia orgânica e não contém corantes, glúten ou outros aditivos químicos.

Aproveite para continuar se aprofundando no assunto e leia este conteúdo que separamos para você: “Benefícios do Colágeno Hidrolisado para sua Saúde”.

Caso tenha ficado com alguma dúvida ou queira conhecer nossos outros produtos, entre em contato conosco. Estamos à disposição para te auxiliar!